Психолог, консультантка по самоорганизации
Я начала заниматься самоорганизацией не потому, что она была моим природным талантом - скорее наоборот.
Зато сейчас я знаю на опыте, что это - "мышцы", которые можно развить
Не обязательно уметь точно назвать проблему. Обычно достаточно ощущения: «у меня тут всё как-то не работает, помогите разобрать».
Проектов, задач и начатого столько, что всё перестаёт помещаться в голову — не то что в расписание.
Сложно начать, продолжить или довести дело до конца, даже когда следующий шаг вроде бы очевиден.
Опоздания, продолбанные дедлайны и систематическая ошибка в оценке того, сколько времени на самом деле осталось.
Нужно разобрать завалы, выбрать несколько приоритетов и решить, что пока можно вообще не делать.
Планеры, системы и советы из книжек требуют больше сил, чем экономят — или просто не подходят именно вам.
Учёба, выпуск контента, тренировки, быт или другой повторяющийся кусок жизни, который хочется наконец наладить.
Обычно мы сначала выкладываем всё на стол и смотрим, где именно образовался затык. Иногда оказывается, что нужно расставить приоритеты, иногда — упростить систему, иногда — потренировать какой-то навык.
В конце обычно есть не просто инсайт, а несколько конкретных шагов или экспериментов. Бывает, что мы решаем постепенно внедрить новый инструмент — или, наоборот, отказаться от неработающего.
Высшее психологическое образование: МГППУ
(2012), Бакалавр Психологии
Фонд «Будущее сейчас», 2018
Повышение квалификации, Шанинка, 2019
Базовый курс (Евгения Дашкова), 2020
Центр Когнитивной Терапии,
2022 - 23
Пишу про самоорганизацию, управление вниманием, инструменты для планирования и то, как собрать из всего этого работающую жизнь.
Можно написать совсем коротко: с чем хотите разобраться и что хотелось бы получить. Если пока трудно сформулировать — тоже нормально.